認知行動療法に関する資料やツール

認知行動療法（CBT）に関する資料やツールへのリンクです。使用の条件などについては、各サイトに従ってください。当局は一切関知しません。

認知行動療法を使ってこころのスキルアップ

こころが軽くなる認知行動療法活用サイトから。

宇治おうばく病院のカウンセリング・認知行動療法ツール集。活動記録表やコラム法（思考記録表）など。

慶応義塾大学医学部精神・神経科学教室の認知行動療法研究室から、ツールをダウンロードできます。

稲田クリニックのセルフモニタリング支援システム。「生活記録」や「不安の星取り表」「不安階層表」など。

東京認知行動療法センターの資料集。「認知・感情・行動の整理表」「ERP宿題記録シート」や「SUD記録シート」など。

竹田 伸也　ココロの健康のための道具箱。１０分でわかる「脳いきいき教室」、週間活動記録表、認知行動療法アセスメントシート、認知症情緒活動性評価尺度（ＥＡＳＤ）、認知症情緒活動性評価尺度（ＥＡＳＤ）の解説などなど。

洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの資料。簡易認知行動療法プログラムPCOP（ピーコップ）、見ても使っても楽しいコーピングサイコロなど。

自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方 ココロの健康シリーズ。

【うつ病】の『ポジティブ行動記録表』

【うつ病】の認知行動モデル『ケースフォーミュレーション』

【うつ病】の『７つのコラム』

【パニック症】【強迫症】の『不安階層表』

【うつ病】の認知行動モデル『悪循環の図』

【パニック症】の認知行動モデル『悪循環の図』

【強迫症】の認知行動モデル『悪循環の図』

【強迫症】の『練習順番表』

など。

うつ病の集団認知行動療法 実践マニュアル　再発予防や復職支援に向けて

の心理教育用パンフレットやワークシート。

厚生労働省のうつ病の認知療法・認知行動療法マニュアルなど。